Ainda não foi desta que a Rafaela pôde participar na Taça de Portugal - ohhhhhhhhhhhhhhhh :-(
Não por falta de mérito ou vontade, mas porque a sua data de aniversário - 11 de Dezembro, a integra já no escalão das Júniores ao lado de Rita Vasconcelos, Inês Morais, Maria Canilhas e Ana Rita Barata, e as restrições do código só permitem três atletas por escalão.
Assim e após a dura tarefa das treinadoras em comunicar às suas atletas, aquelas que iriam integrar a equipe da Taça de Portugal, a SFUAP seguiu rumo ao seu objectivo com a consciência plena que o tempo de treino que iriam ter para se prepararem para os individuais não seria o suficiente para alcançar os objectivos necessários para o evento em questão.
Com uma equipa de 5 atletas formada pela veterana e batalhadora Catarina Lopes no escalão de sénior, Rita Vasconcelos, Inês Morais e Maria Canilhas, no de Júniores e a Adriana Santos como Juvenil, a SFUAP conseguiu alcançar o 4.º lugar. Parabéns.
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
segunda-feira, 4 de outubro de 2010
Para ti filhota..
O regresso às aulas, à ginástica, aos horários e rotinas diárias, pode ser tão bom e divertido quanto o início de umas férias, basta estarmos predispostos ao conhecimento, à amizade, ao esforço e a sabermos colher os frutos.
Com um espírito positivo tudo é possível
Com um acreditar em nós próprios tudo é menos mau
Com Amor e Carinho tens os ingredientes necessários para vencer uma etapa de cada vez.
Assim filhota desejo-te um ano escolar em grande; Vais iniciar um novo ciclo e eu vou estar lá para ver e acompanhar :), novas amizades, novos sentimentos vão decerto enriquecer-te... e para adoçar tens o teu cantinho da rítmica onde podes voar tão alto quanto o desejares, mas para tudo é preciso trabalho, esforço e dedicação e nunca te esqueças que tudo que à primeira vista te parece negativo tem sempre o seu lado positivo, portanto procura sempre o lado bom das coisas e vais ver que amanhã é sempre um novo dia para ti.
love you RAFA.
Com um espírito positivo tudo é possível
Com um acreditar em nós próprios tudo é menos mau
Com Amor e Carinho tens os ingredientes necessários para vencer uma etapa de cada vez.
Assim filhota desejo-te um ano escolar em grande; Vais iniciar um novo ciclo e eu vou estar lá para ver e acompanhar :), novas amizades, novos sentimentos vão decerto enriquecer-te... e para adoçar tens o teu cantinho da rítmica onde podes voar tão alto quanto o desejares, mas para tudo é preciso trabalho, esforço e dedicação e nunca te esqueças que tudo que à primeira vista te parece negativo tem sempre o seu lado positivo, portanto procura sempre o lado bom das coisas e vais ver que amanhã é sempre um novo dia para ti.
love you RAFA.
sexta-feira, 27 de agosto de 2010
Férias
Agora o merecido descanso...
Praia, exercício ao ar livre, divertimento e "descanso" foram os ingredientes das férias...
Costa da Caparica Beach e Zambujeira - para os banhos
Parque de Campismo da SFUAP e São Teotónio - "Quinta" para as bricandeiras
Parque da Paz e, um pouco por todo o lado - para o exercício
o Descanso, bem esse fica para o Ano....
Praia, exercício ao ar livre, divertimento e "descanso" foram os ingredientes das férias...
Costa da Caparica Beach e Zambujeira - para os banhos
Parque de Campismo da SFUAP e São Teotónio - "Quinta" para as bricandeiras
Parque da Paz e, um pouco por todo o lado - para o exercício
o Descanso, bem esse fica para o Ano....
sexta-feira, 16 de julho de 2010
Campeonato Nacional de Conjuntos 2010
Todos os clubes participantes deram o seu melhor, as treinadoras estavam expectantes com o trabalho realizado e as atletas mostraram esforço, dedicação e honraram a modalidade. Foram apresentados conjuntos muito bonitos e bem elaborados PARABÉNS.
PENA ISSO NÃO ACONTEÇA NO PLANTEL DE JUÍZES E CONTINUEM A PONTUAR NÃO DE ACORDO COM UM CÓDIGO E COM A ÉTICA NA MODALIDADE, MAS SIM DE ACORDO COM OS OBJECTIVOS E VONTADE DE ALGUÉM QUE DIZEM SER A REPRESENTANTE NACIONAL DA SELECÇÃO PORTUGUESA. QUE VERGONHA!!!! POR ISSO A GR É O QUE É EM PORTUGAL.
SÓ UMA COISA - NÃO SE DISCUTE LUGARES AMIGOS
DISCUTE-SE PONTUAÇÕES DISFORMES
Os assobios, os gritos e a revolta de alguns pais, amigos e também atletas que se ouviram nesta prova, NÃO FORAM PARA AS GINASTAS - dah:( pois todas elas mereceram palmas e agradecimento pelo trabalho apresentado - Não repararam que quando as meninas estavam a passar os seus exercícios os assobios e os gritos acabavam!!!
- O rigor sobre as penalizações só recaia sobre alguns conjuntos
- Que conjuntos com "n" - vêem bem - NNN falhas Graves, tenha mais pontuação que outro que o fez praticamente limpo.
ACREDITO QUE TENHAM FILMADO TODOS OS CONJUNTOS :) eu só filmei 3 ou 4, AGORA AQUELES QUE PERCEBEM MINIMAMENTE DE CÓDIGO E DE PENALIZAÇÕES OBSERVEM E DIGAM - FAZ SENTIDO?
MAU PERDER UMA PINOIA, POIS AQUI NINGUÉM PERDEU A NÃO SER A CREDIBILIDADE DAQUELAS QUE SE INTITULAM DE JUÍZES DA MODALIDADE - VERDADE!
Pessoalmente adoro a ginástica rítmica e gosto de ver boas atletas e dessas minguém tira o mérito, tanto sejam do CNM, SAD, GCP, CRP, SFUAP ou outro clube qualquer, MAS as juízes tiram-lhes ILEGALMENTE a possibilidade de seguirem com aquilo que é o senhor delas, desacreditando-as e demonstrando que nesta modalidade só vinga quem segue a mestra - A sério! quem é essa? Não há nada nem ninguém que possa fazer nada? Eu cá não acredito e não vou ver mais esta palhaçada e atenção aos dizeres de algumas pessoinhas, não ofendam pois aqui ninguém está a ofender nem pais nem ginastas - que merecem tanto respeito como eu e a "minha" ginasta ISSO QUE FIQUE CLARO.
- Claro que quando as coisas são pequenas não se pode exigir grandes feitos, a não ser que tivéssemos uma boa organização por trás a fazer o controle destas senhoras que põe e dispõe da modalidade.
PENA ISSO NÃO ACONTEÇA NO PLANTEL DE JUÍZES E CONTINUEM A PONTUAR NÃO DE ACORDO COM UM CÓDIGO E COM A ÉTICA NA MODALIDADE, MAS SIM DE ACORDO COM OS OBJECTIVOS E VONTADE DE ALGUÉM QUE DIZEM SER A REPRESENTANTE NACIONAL DA SELECÇÃO PORTUGUESA. QUE VERGONHA!!!! POR ISSO A GR É O QUE É EM PORTUGAL.
SÓ UMA COISA - NÃO SE DISCUTE LUGARES AMIGOS
DISCUTE-SE PONTUAÇÕES DISFORMES
- QUALQUER ATLETA ou QUALQUER CONJUNTO DE QUALQUER CLUBE - TEM DE SER PONTUADO DE ACORDO COM UM CÓDIGO E COM A SUA ACTUAÇÃO.
- CÓDIGO ESSE QUE TEM DE SER RESPEITADO PARA QUE POSSA EXISTIR COMPETIÇÃO
- A COMPETIÇÃO É APENAS E SOMENTE ENTRE ATLETAS, DE FORMA JUSTA E SAUDÁVEL.
Os assobios, os gritos e a revolta de alguns pais, amigos e também atletas que se ouviram nesta prova, NÃO FORAM PARA AS GINASTAS - dah:( pois todas elas mereceram palmas e agradecimento pelo trabalho apresentado - Não repararam que quando as meninas estavam a passar os seus exercícios os assobios e os gritos acabavam!!!
- FORAM PARA AS JUÍZES pois não se admite que:
- O rigor sobre as penalizações só recaia sobre alguns conjuntos
- Que conjuntos com "n" - vêem bem - NNN falhas Graves, tenha mais pontuação que outro que o fez praticamente limpo.
ACREDITO QUE TENHAM FILMADO TODOS OS CONJUNTOS :) eu só filmei 3 ou 4, AGORA AQUELES QUE PERCEBEM MINIMAMENTE DE CÓDIGO E DE PENALIZAÇÕES OBSERVEM E DIGAM - FAZ SENTIDO?
MAU PERDER UMA PINOIA, POIS AQUI NINGUÉM PERDEU A NÃO SER A CREDIBILIDADE DAQUELAS QUE SE INTITULAM DE JUÍZES DA MODALIDADE - VERDADE!
Pessoalmente adoro a ginástica rítmica e gosto de ver boas atletas e dessas minguém tira o mérito, tanto sejam do CNM, SAD, GCP, CRP, SFUAP ou outro clube qualquer, MAS as juízes tiram-lhes ILEGALMENTE a possibilidade de seguirem com aquilo que é o senhor delas, desacreditando-as e demonstrando que nesta modalidade só vinga quem segue a mestra - A sério! quem é essa? Não há nada nem ninguém que possa fazer nada? Eu cá não acredito e não vou ver mais esta palhaçada e atenção aos dizeres de algumas pessoinhas, não ofendam pois aqui ninguém está a ofender nem pais nem ginastas - que merecem tanto respeito como eu e a "minha" ginasta ISSO QUE FIQUE CLARO.
- Claro que quando as coisas são pequenas não se pode exigir grandes feitos, a não ser que tivéssemos uma boa organização por trás a fazer o controle destas senhoras que põe e dispõe da modalidade.
segunda-feira, 14 de junho de 2010
1.º Torneio de Conjuntos 2010 - Santo Tirso
Estamos de volta às provas mas agora é a vez dos conjuntos. As treinadoras Sandra e Ana Nunes mais uma vez esmeraram-se na imaginação e fizeram um excelente trabalho,. Parabéns.
Pela 2ª vez e com grande expectativa a Rafa participa nos Conjuntos de Ginástica Rítmica, sobe o seu escalão (que será o seu na próxima época) e integra o conjunto de Júniores juntamente com as suas colegas de equipe de juvenis do ano passado, composto por Rita Vasconcelos, Inês Morais, Ana Rita Barata e Maria Canilhas.
O Aparelho escolhido neste ano acabou por coincidir com o do ano passado no escalão de juvenis, assim pela 2ª vez fará o conjunto de cordas e com as mesmas colegas, mas com um elemento surpresa - este ano temos um conjunto "brilho-tuti fruti" para as nossas meninas...
É um trabalho de equipe em que a postura deve ser de entreajuda, cooperação e sincronismo. Pessoalmente acho que é muito importante a existência de conjuntos nesta modalidade (como em todas) pois eleva o espírito de grupo deixando para trás o individualismo das provas "a solo". Faz bem a todos os níveis e se ao início andam aos "encontrões" no fim o trabalho demonstrará a agilidade do grupo...
No escalão de Juvenis, temos a Adriana Delicado, Adriana Santos, Bruna Canilhas e a Sales com arcos.
O espectáculo vai começar e temos a primeira competicção já no próximo Sábado, dia 19 de Julho, na bonita cidade de Santo Tirso, que alegrou pessoalmente a dona deste cantinho...
Boa Sorte a Todas e façam bonito e com muita muita pica.
Pela 2ª vez e com grande expectativa a Rafa participa nos Conjuntos de Ginástica Rítmica, sobe o seu escalão (que será o seu na próxima época) e integra o conjunto de Júniores juntamente com as suas colegas de equipe de juvenis do ano passado, composto por Rita Vasconcelos, Inês Morais, Ana Rita Barata e Maria Canilhas.
O Aparelho escolhido neste ano acabou por coincidir com o do ano passado no escalão de juvenis, assim pela 2ª vez fará o conjunto de cordas e com as mesmas colegas, mas com um elemento surpresa - este ano temos um conjunto "brilho-tuti fruti" para as nossas meninas...
É um trabalho de equipe em que a postura deve ser de entreajuda, cooperação e sincronismo. Pessoalmente acho que é muito importante a existência de conjuntos nesta modalidade (como em todas) pois eleva o espírito de grupo deixando para trás o individualismo das provas "a solo". Faz bem a todos os níveis e se ao início andam aos "encontrões" no fim o trabalho demonstrará a agilidade do grupo...
No escalão de Juvenis, temos a Adriana Delicado, Adriana Santos, Bruna Canilhas e a Sales com arcos.
O espectáculo vai começar e temos a primeira competicção já no próximo Sábado, dia 19 de Julho, na bonita cidade de Santo Tirso, que alegrou pessoalmente a dona deste cantinho...
Boa Sorte a Todas e façam bonito e com muita muita pica.
segunda-feira, 10 de maio de 2010
Rafa vice-campeã Nacional 2010
E já lá vai o campeonato nacional de ginástica rítmica 2010 - Adeus Fafe, Obrigada! o pavilhão era óptimo, as atletas excelentes, os júris esforçaram-se mas, o sol, aquele sol que não parava de encandear, muitas das vezes cegou-as......e depois os resultados, hihihi...valerá a pena falar???? Bem só um bocadinho assim, (--)
A Rafaela fez uma boa prova, esteve mais segura, expressiva e obteve bons resultados:
Campeã Nacional em Bola e vice-campeã nos restantes aparelhos, Corda, Arco e Fita - obteve a pontuação geral de 45.650, a uma diferença de (.15) de conseguir o título de Campeã Nacional AA, o qual foi alcançado pela sua amiga Maria Costa do SAD que igualmente fez uma óptima prova. Em 3.º Lugar ficou a Mafalda Matos do SAD com 42.500.
Em 4.º Lugar ficou a nossa Adriana Santos da SFUAP com 40.250, tendo subido ao pódio e alcançado o bronze em corda. A Joana Silva (SFUAP) também teve boas prestações, mostrou-se mais segura e em melhor forma.
No escalão das PIKYS a Bruna Canilhas (SFUAP) foi Campeã Nacional Absoluta com a pontuação geral de 31.050, seguida da Beatriz Santos (2.º Lugar) e da Sara Pargana (3.º Lugar), ambas do SAD, a Laura Sales (SFUAP) subiu 2 vezes ao pódio arrecadando o 3.º lugar em Arco e em Bola e ficando na 4.ª posição no geral - Boa Laurinha.
No escalão das Júniores o 1.º lugar foi para a Cátia Henriques (CRP), o 2.º Lugar para a Rita Vasconcelos e o 3.º para a Carolina Coelho, seguida da Maria Canilhas e da Inês Morais (SFUAP) que ficaram em 4.º e 5.º respectivamente. A Baratinha desta vez ficou um pouco afastada, mas também era normal depois do dia anterior ter passado no hospital com uma forte gastroentrite que quase a impossibilitou de estar presente neste encontro, em todo o caso para mim está de parabéns.
No escalão de Seniores no 1.º lugar ficou a Jéssica Jardim do GDE, em 2.º Lugar Joana Cardoso (GCP), em 3.º Lugar Angélica Fadyvich e em 4,.º lugar a Susana Abrantes, ambas da SAD. A nossa Catarina Lopes (SFUAP) também esteve bem, mas~desta vez não conseguiu nenhuma medalha.
-------//---------
Quanto aos resultados, sabemos que é impossível criarem pódios a medida das expectativas de cada um. A meu ver, uns foram justos, outros nem por isso e outros ainda ridículos pela falta de imparcialidade e de honestidade para com o trabalho das atletas participantes, que tanto se esforçaram para ali chegar.
Neste campeonato - o 3.º que a Rafa participa, vi - e pela primeira vez senti, a falta de imparcialidade nas notas atribuídas às atletas pelas suas prestações no praticável, principalmente no escalão de Júniores. Vi atletas com grande experiência, com exercícios praticamente limpos a serem penalizadas de uma forma absurda e outras, que as falhas até um leigo na matéria as vê, a ter notas que me faziam pensar se não existia um problema grave no programa aquando do somatório, ou, qui sa, na introdução dos dados, mas.......... NÃO, (ESPANTO!!!!) não era engano.....
Na verdade muitas foram as vezes que as juízes foram chamados para discutir notas, mas, nenhuma delas foi para alterar resultados diabólicos que nem por isso deixavam de sair.
Tenho pena que assim seja :( pelas atletas, claro, o desporto é bonito quando existe fair-play - nem que seja disfarçado
Apenas comento aquilo que presenciei e que penso, pelo que não importa referir as injustiças, o esforço e as boas prestações de atletas que foram depreciadas e desvalorizadas, prestações medianas que foram altamente beneficiadas, enfim uma série de situações, que como eu disse, apenas ficaram para mim. Contudo, ficarei expectante quanto a novos eventos, acreditando que alguém, com algum peso e influência no meio, até gosta da modalidade, que viu os exercícios, as falhas cometidas e os "enganos" humanos (ou não) das notas finais e que tudo fará para que a ginástica rítmica possa ser uma modalidade não só apreciada pelas atletas, como pelos espectadores que, cada vez mais, se resumem aos familiares mais próximos daquelas.
Note-se e por mim falo, como mãe de uma ginasta ainda noviça nestas andanças, que houve situações desagradáveis de se ver e de se ouvir, sei que não se pode agradar a "gregos e a troianos" mas há coisas que já não passam despercebidas e torna-se desagradável estar 2 dias consecutivos num pavilhão para assistir a uma prova de índole Nacional, com atletas de alta competição, preparadas para aquele que é o encontro mais importante da época - a nível Nacional e para que tanto trabalharam e se esforçaram, para depois ser apenas um jogo jogado por alguns - aqueles que podem. Mas, esta é apenas a minha opinião e vale o que vale. Certo é que me pergunto, valerá a pena (....). Bem, é difícil responder, no entanto enquanto a Rafaela gostar e se divertir na ginástica vamos deixar andar, e de facto, chego à conclusão que é pelo - deixa andar - sentimento predominante entre pais e clubes, que poucas são as atletas a levarem esta modalidade a sério e a chegarem a seniores, por isso não vinga e mal se houve em Portugal. Até ao dia...em que alguém faça alguma coisa.
Mas para as mais miúdas, tipo - do escalão da minha filha - Juvenis, a prova foi gira, divertiu-se partilhou os nervos, alegrias e tristezas com as colegas do mesmo clube e de clubes diferentes, foi uma festa:), e ficou feliz pela sua colega Maria Costa da SAD ter conseguido o 1.º lugar na classificação geral.
A Rafaela fez uma boa prova, esteve mais segura, expressiva e obteve bons resultados:
Campeã Nacional em Bola e vice-campeã nos restantes aparelhos, Corda, Arco e Fita - obteve a pontuação geral de 45.650, a uma diferença de (.15) de conseguir o título de Campeã Nacional AA, o qual foi alcançado pela sua amiga Maria Costa do SAD que igualmente fez uma óptima prova. Em 3.º Lugar ficou a Mafalda Matos do SAD com 42.500.
Em 4.º Lugar ficou a nossa Adriana Santos da SFUAP com 40.250, tendo subido ao pódio e alcançado o bronze em corda. A Joana Silva (SFUAP) também teve boas prestações, mostrou-se mais segura e em melhor forma.
No escalão das PIKYS a Bruna Canilhas (SFUAP) foi Campeã Nacional Absoluta com a pontuação geral de 31.050, seguida da Beatriz Santos (2.º Lugar) e da Sara Pargana (3.º Lugar), ambas do SAD, a Laura Sales (SFUAP) subiu 2 vezes ao pódio arrecadando o 3.º lugar em Arco e em Bola e ficando na 4.ª posição no geral - Boa Laurinha.
No escalão das Júniores o 1.º lugar foi para a Cátia Henriques (CRP), o 2.º Lugar para a Rita Vasconcelos e o 3.º para a Carolina Coelho, seguida da Maria Canilhas e da Inês Morais (SFUAP) que ficaram em 4.º e 5.º respectivamente. A Baratinha desta vez ficou um pouco afastada, mas também era normal depois do dia anterior ter passado no hospital com uma forte gastroentrite que quase a impossibilitou de estar presente neste encontro, em todo o caso para mim está de parabéns.
No escalão de Seniores no 1.º lugar ficou a Jéssica Jardim do GDE, em 2.º Lugar Joana Cardoso (GCP), em 3.º Lugar Angélica Fadyvich e em 4,.º lugar a Susana Abrantes, ambas da SAD. A nossa Catarina Lopes (SFUAP) também esteve bem, mas~desta vez não conseguiu nenhuma medalha.
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Quanto aos resultados, sabemos que é impossível criarem pódios a medida das expectativas de cada um. A meu ver, uns foram justos, outros nem por isso e outros ainda ridículos pela falta de imparcialidade e de honestidade para com o trabalho das atletas participantes, que tanto se esforçaram para ali chegar.
Neste campeonato - o 3.º que a Rafa participa, vi - e pela primeira vez senti, a falta de imparcialidade nas notas atribuídas às atletas pelas suas prestações no praticável, principalmente no escalão de Júniores. Vi atletas com grande experiência, com exercícios praticamente limpos a serem penalizadas de uma forma absurda e outras, que as falhas até um leigo na matéria as vê, a ter notas que me faziam pensar se não existia um problema grave no programa aquando do somatório, ou, qui sa, na introdução dos dados, mas.......... NÃO, (ESPANTO!!!!) não era engano.....
Na verdade muitas foram as vezes que as juízes foram chamados para discutir notas, mas, nenhuma delas foi para alterar resultados diabólicos que nem por isso deixavam de sair.
Tenho pena que assim seja :( pelas atletas, claro, o desporto é bonito quando existe fair-play - nem que seja disfarçado
Apenas comento aquilo que presenciei e que penso, pelo que não importa referir as injustiças, o esforço e as boas prestações de atletas que foram depreciadas e desvalorizadas, prestações medianas que foram altamente beneficiadas, enfim uma série de situações, que como eu disse, apenas ficaram para mim. Contudo, ficarei expectante quanto a novos eventos, acreditando que alguém, com algum peso e influência no meio, até gosta da modalidade, que viu os exercícios, as falhas cometidas e os "enganos" humanos (ou não) das notas finais e que tudo fará para que a ginástica rítmica possa ser uma modalidade não só apreciada pelas atletas, como pelos espectadores que, cada vez mais, se resumem aos familiares mais próximos daquelas.
Note-se e por mim falo, como mãe de uma ginasta ainda noviça nestas andanças, que houve situações desagradáveis de se ver e de se ouvir, sei que não se pode agradar a "gregos e a troianos" mas há coisas que já não passam despercebidas e torna-se desagradável estar 2 dias consecutivos num pavilhão para assistir a uma prova de índole Nacional, com atletas de alta competição, preparadas para aquele que é o encontro mais importante da época - a nível Nacional e para que tanto trabalharam e se esforçaram, para depois ser apenas um jogo jogado por alguns - aqueles que podem. Mas, esta é apenas a minha opinião e vale o que vale. Certo é que me pergunto, valerá a pena (....). Bem, é difícil responder, no entanto enquanto a Rafaela gostar e se divertir na ginástica vamos deixar andar, e de facto, chego à conclusão que é pelo - deixa andar - sentimento predominante entre pais e clubes, que poucas são as atletas a levarem esta modalidade a sério e a chegarem a seniores, por isso não vinga e mal se houve em Portugal. Até ao dia...em que alguém faça alguma coisa.
Mas para as mais miúdas, tipo - do escalão da minha filha - Juvenis, a prova foi gira, divertiu-se partilhou os nervos, alegrias e tristezas com as colegas do mesmo clube e de clubes diferentes, foi uma festa:), e ficou feliz pela sua colega Maria Costa da SAD ter conseguido o 1.º lugar na classificação geral.
segunda-feira, 26 de abril de 2010
Nacional 2010 aqui vamos nós... Multiusos de FAFE
Mais um fim-de-semana em cheio...
Nos dias 1 e 2 de Maio o Multiusos de FAFE vai acolher todas as ginástas do País para o evento mais esperado do ano para a "nossa" modalidade, O NACIONAL DE GINÁSTICA RÍTMICA. Aqui vão-se apurar as melhores ginástas do País de cada escalão, ou melhor, aquelas que nos breves momentos de apresentação dos seus aperelhos conseguirem a melhor prestação.
A SFUAP vai levar ginastas de todos os escalões e são estas as meninas que correm contra o tempo para aprefeiçoar os seus movimentos:
ESPERANÇAS - Bruna Canilhas e Laura Sales
JUVENIS - Rafa (Rafaela Valente), Joana Silva e Adriana Santos
JÚNIORES - Inês Morais, Rita Vasconcelos e Maria Canilhas
SÉNIORES - Catarina Lopes.
Como é de esperar vai ser uma semana de loucos e um fim-de-semana em cheio, resta desejar a todas bons treinos e muita pica - bjs
Nos dias 1 e 2 de Maio o Multiusos de FAFE vai acolher todas as ginástas do País para o evento mais esperado do ano para a "nossa" modalidade, O NACIONAL DE GINÁSTICA RÍTMICA. Aqui vão-se apurar as melhores ginástas do País de cada escalão, ou melhor, aquelas que nos breves momentos de apresentação dos seus aperelhos conseguirem a melhor prestação.
A SFUAP vai levar ginastas de todos os escalões e são estas as meninas que correm contra o tempo para aprefeiçoar os seus movimentos:
ESPERANÇAS - Bruna Canilhas e Laura Sales
JUVENIS - Rafa (Rafaela Valente), Joana Silva e Adriana Santos
JÚNIORES - Inês Morais, Rita Vasconcelos e Maria Canilhas
SÉNIORES - Catarina Lopes.
Como é de esperar vai ser uma semana de loucos e um fim-de-semana em cheio, resta desejar a todas bons treinos e muita pica - bjs
segunda-feira, 19 de abril de 2010
*RAFA* CAMPEÃ DISTRITAL DE JUVENIS 2010
Domingo, dia 18 de Abril de 2010, no pavilhão do Alto do Moinho realizou-se o Distrital de Ginástica Rítmica, onde participaram todas as ginastas do Distrito de Setúbal e ainda as ginastas do Algarve.
No escalão de Juvenis, a Rafaela apesar dos nervos que teimam em não desaparecer nestes dias de provas e que a deixam insegura - algo que já está a trabalhar para mudar - dominou o seu escalão e consagrou-se pela primeira vez Campeã Distrital com a pontuação geral de 43,151.- Parabéns filhota, és linda em praticável, elegante, e tens fair play - o que eu admiro, mas só te falta um pouquinho de auto-confiança para que consigas passar para as provas o trabalho que fazes nos treinos.
Em segundo lugar ficou a sua colega Adriana Santos (SFUAP), que está de parabéns pelo seu óptimo resultado uma vez que esteve ausente da ginástica alguns meses e com pouco tempo de treino, preparou-se para o distrital e conseguiu alcançar bons lugares no pódio, obtendo a pontuação geral de 39,387 - Boa Adriana
Em terceiro lugar e a completar o pódio com a pontuação geral de 38,266 ficou outra colega, Joana Silva (SFUAP) que tem vindo a melhorar os seus resultados e a mostrar as suas qualidades. Boa Joaninha
No escalão de Júniores a Baratinha(SFUAP) dominou a prova ficando em primeiro lugar em todos os aparelhos - Fixe Baratinha :) e no escalão de Seniores a Catarina Lopes (SFUAP) seguiu o exemplo - Boa meninas
Em Esperanças mais uma vez a Brunix (Bruna Canilhas - SFUAP) dominou aquele praticável tendo ficado em 1.º lugar, e como tem sido hábito a sua colega Laura Sales (SFUAP) também obteve um lugar no pódio conseguindo o 3.º Lugar. Parabéns meninas - vocês são lindas.sexta-feira, 9 de abril de 2010
Este foi o final do 1.º dia do Torneio Tigra e a Rafaela com a sua prestação conseguiu o 2.º lugar na geral, tendo por aparelhos ficado em 1.º lugar em Arco, e 3.º em Corda e Bola
No 2.º Dia os nervos apertaram e o cansaço também... e desta vez a sua melhor prestação foi em corda alcançando o 2.º lugar, tendo nos outros aparelhos uma prestação menos boa, ficando em 3.º Lugar em Bola e em 4.º em Arco.
E já lá vai o grande evento... TIGRA 2010
PARABÉNS A TODOS...
Foi bonito, bem estruturado apesar da inexperiência, estão todos de parabéns...
Um muito obrigado aos nossos fotógrafos - Raquel e João, onde tomei a liberdade de retirar algumas fotas da tafa.
terça-feira, 30 de março de 2010
1.º TORNEIO INTERNACIONAL - TIGRA 2010
Dia 27 -Sábado
Encontra-se a correr o 1.º Torneio Internacional de Ginástica Rítmica de Almada - TIGRA 2010 no Pavilhão Municipal de Almada.
De entre várias equipas Portuguesas temos a presença de vários Países como, Bulgária, Hungria, Rep. Checa, Bélgica e Rússia.
A expectativa é grande...
Encontra-se a correr o 1.º Torneio Internacional de Ginástica Rítmica de Almada - TIGRA 2010 no Pavilhão Municipal de Almada.
De entre várias equipas Portuguesas temos a presença de vários Países como, Bulgária, Hungria, Rep. Checa, Bélgica e Rússia.
A expectativa é grande...
segunda-feira, 8 de março de 2010
Resultados do IV Torneio GCP
Esperanças
1ºViara Spasova (BUL)
2º Beatriz Coelho SAD
3º Linda Nunes EGA
Juvenis
1º Rafaela Valente SFUAP
2º Matilde Braga GCP
3º Carolina Leitão CPC
Juniores
1º Ana Rita Vasconcelos SFUAP
2º Sara Cólica GCP
3º Carolina Coelho CNM
Seniores
1º Joana Cardoso GCP
2º Jéssica Jardim GDE
3º Ana Figueiredo GCP
Resultados por Equipas
Em 1º Lugar ficou a Equipa-1 do GCP formada por Ana Figueiredo, Sara Cólica e Matilde Braga
Em 2º Lugar ficou a Equipa da SFUAP formada pela Rafaela Valente, Ana Rita Vasconcelos e Catarina Lopes
Em 3º Lugar ficou a Equipa-2 do GCP formada pela Joana Cardoso, Beatriz Tojale Mónica Silva
No que respeita a apresentação de Movimentos Livres a Rafaela teve uma excelente prestação e ficou em 1.º Lugar, cheia de carisma, emoção e flexibilidade... Arrecadou a pontuação de 15.77 e está de parabéns - Foste Linda...
Ainda em Movimentos Livres e sem menosprezar a prestação das restantes atletas, no escalão de seniores é de salientar a prestação da Joana Cardoso e da Ana Figueiredo ambas do GCP, que fizeram excelentes exercícios.
Como tinha já tinha referido anteriormente, este foi o 1.º torneio do GCP que a Rafa entrou e estávamos de facto expectantes. Temos que dizer que a organização foi bestial, o ambiente estava formidável, e vimos excelentes prestações das ginastas participantes.
No final a emoção da despedida das competições da ginasta Ana Figueiredo foi contagiante, que apresentou um maravilhoso vídeo dedicado à sua treinadora Amélia Paredes, demonstrando o carinho de todas as suas ginastas, foi bonito...
De resto falta congratular todas as atletas participantes.
1ºViara Spasova (BUL)
2º Beatriz Coelho SAD
3º Linda Nunes EGA
Juvenis
1º Rafaela Valente SFUAP
2º Matilde Braga GCP
3º Carolina Leitão CPC
Juniores
1º Ana Rita Vasconcelos SFUAP
2º Sara Cólica GCP
3º Carolina Coelho CNM
Seniores
1º Joana Cardoso GCP
2º Jéssica Jardim GDE
3º Ana Figueiredo GCP
Resultados por Equipas
Em 1º Lugar ficou a Equipa-1 do GCP formada por Ana Figueiredo, Sara Cólica e Matilde Braga
Em 2º Lugar ficou a Equipa da SFUAP formada pela Rafaela Valente, Ana Rita Vasconcelos e Catarina Lopes
Em 3º Lugar ficou a Equipa-2 do GCP formada pela Joana Cardoso, Beatriz Tojale Mónica Silva
No que respeita a apresentação de Movimentos Livres a Rafaela teve uma excelente prestação e ficou em 1.º Lugar, cheia de carisma, emoção e flexibilidade... Arrecadou a pontuação de 15.77 e está de parabéns - Foste Linda...
Ainda em Movimentos Livres e sem menosprezar a prestação das restantes atletas, no escalão de seniores é de salientar a prestação da Joana Cardoso e da Ana Figueiredo ambas do GCP, que fizeram excelentes exercícios.
Como tinha já tinha referido anteriormente, este foi o 1.º torneio do GCP que a Rafa entrou e estávamos de facto expectantes. Temos que dizer que a organização foi bestial, o ambiente estava formidável, e vimos excelentes prestações das ginastas participantes.
No final a emoção da despedida das competições da ginasta Ana Figueiredo foi contagiante, que apresentou um maravilhoso vídeo dedicado à sua treinadora Amélia Paredes, demonstrando o carinho de todas as suas ginastas, foi bonito...
De resto falta congratular todas as atletas participantes.
sexta-feira, 5 de março de 2010
IV Torneio GCP
Irá realizar-se já neste Sábado - 6 de Março, o IV Torneio de ginástica rítmica organizado pelo Ginásio Clube Português, e desta vez irá contar com a presença da "dona" deste cantinho que se irá estrear neste torneio, formando a equipa da SFUAP, conjuntamente com as suas colegas Catarina Lopes - Sénior e Ana Rita Vasconcelos - Júnior
Força equipa :) muita pica
Programa da competição:
08:00h - Abertura do recinto
09:00h - Reunião de Juízes
09.45h - Desfile de todas as ginastas participantes
10:00h - Inicio da competição de Esperanças
10:30h- Inicio da competição de Juvenis
12:00h - (PAUSA) Exibição da classe de formação específica e pré-competição
12:15h - Inicio da competição de Juniores
14:00h - Almoço (...)
15:00h- Inicio da competição de Seniores
15:55h- Exibição da classe de rítmica de Grupo
16:00h- Inicio da competição de ML- Juvenis, Juniores e Seniores1
7:00h- Exibição da classe de Competição e Atitudes
17:25h- Cerimónias Protocolares
terça-feira, 19 de janeiro de 2010
Torneio de Abertura de 1.ª e 2.ª Divisão
Realizou-se no passado dia 16 de Janeiro, o Torneio de Abertura das classes de ginástica rítmica da 1.ª e 2.ª Divisão, no Pavilhão do C.R.P. na Cova da Piedade.
Júniores:
1.º Lugar - Rita Vasconcelos
2.º Lugar - Inês Morais
3.º Lugar - Maria Canilhas
Seniores:
1.º Lugar - Catarina Lopes
2.º Lugar - (Casa Povo de Corroios)
A classificação das Atletas da SFUAP (conhecida oficialmente): 
Esperanças:
1.º Lugar -Bruna Canilhas
2.º Lugar - (CRP)
3.º Lugar - Laurinha (que recebeu no seu 3.º torneio a 3.ª medalha - Parabéns:) )
Juvenis:
1.º Lugar - Rafaela Valente (Rafa)
2.º Lugar - Adriana Delicado
3.º Lugar -
Esperanças:1.º Lugar -Bruna Canilhas
2.º Lugar - (CRP)
3.º Lugar - Laurinha (que recebeu no seu 3.º torneio a 3.ª medalha - Parabéns:) )
Juvenis:
1.º Lugar - Rafaela Valente (Rafa)
2.º Lugar - Adriana Delicado
3.º Lugar -
Júniores:
1.º Lugar - Rita Vasconcelos
2.º Lugar - Inês Morais
3.º Lugar - Maria Canilhas
Seniores:
1.º Lugar - Catarina Lopes
2.º Lugar - (Casa Povo de Corroios)
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
Torneio Organizado pela CRD Miratejo
Mais um Torneio cheio de boa vontade das professoras dos clubes participantes que puseram mãos à obra e organizaram um torneio que, fora o frio que se fazia sentir, primou pela participação das atletas e pelo seu encerramento - com uma excelente colaboração activa dos juris presentes, atletas e pais....isso é que foi :)A Rafaela neste torneio fez os 4 aparelhos:
Em Arco e Fita mostrou uma 
postura melhorada em praticável, mosrando-se mais segura.
postura melhorada em praticável, mosrando-se mais segura.
Em Bola e Corda as coisas não correram como desejava e deixou-se levar pela emoção.
Mas, há que saber perder, reconhecer e aprender com os seus erros e não despediçar lágrimas nem ficar triste com o desempenho de um dia... por isso,
Força RAFA porque em frente é que é o caminho e se olhares para trás será só para melhorares o futuro, OK!
Mas, há que saber perder, reconhecer e aprender com os seus erros e não despediçar lágrimas nem ficar triste com o desempenho de um dia... por isso,
Força RAFA porque em frente é que é o caminho e se olhares para trás será só para melhorares o futuro, OK!
Este torneio foi bom para a rodagem das atletas e ainda para a rodagem dos novos Juízes.
Na Pontuação Final a RAFAELA ficou em 1.º Lugar no Escalão de Juvenis. Parabéns a ti filhota e a todas as atletas participantes.
Na Pontuação Final a RAFAELA ficou em 1.º Lugar no Escalão de Juvenis. Parabéns a ti filhota e a todas as atletas participantes.
Torneio de Ginástica Rítmica SAD/SFUAP
Com um grande impulso das treinadoras e ajuda dos clubes, as nossas atletas de ginástica rítmica iniciaram a época com torneios, óptimos para fazer as rodagens necessárias dos exercícios ainda "verdinhos" e conviverem um pouco. 
Para despedida do Ano de 2009 a SAD organizou o último torneio do ano tendo como convidada a SFUAP.
A Rafa participou neste torneio com Arco, Bola e Corda e á excepção do seu exercício de Arco onde se mostrou um pouco mais segura, ficou muito desiludida com a sua prestação, no entanto, saiu do torneio com a certeza absoluta que terá de trabalhar mais para ultrapassar as suas dificuldades, e com a memória avivada do que é estar a ser avaliada em praticável com mais atletas.
esmo sendo um torneio amigável houve classificações e no escalão das Juvenis a Rafa conseguiu o 2.º Lugar, ficando o 1.º lugar para Mafalda Matos e o 3.º para Maria Costa, ambas do Algés.
Parabéns a todas as atletas, professoras e Juizes que tornam possíveis estes torneios
segunda-feira, 4 de janeiro de 2010
E A TAÇA CONTINUA NOSSA - Espinho 2009
Parabéns às minhas amigas e colegas: Catarina, Inês, Rita e Maria - foram maravilhosas! e às nossas treinadoras Sandra e Ana Nunes
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